Le cycle escalade sportive féminin dans le sud de la France se compose de plusieurs journées en falaise pour te permettre de revoir toutes les règles de sécurité et devenir complètement autonome, tout en progressant techniquement et mentalement (gestion de la peur de chuter).
Ce stage est le vrai « Vita Climb South Tour » : que ce soit Buoux, le Tarn, les Calanques… ou même l’Hérault (Montpellier) pendant une durée de plusieurs semaines, tu pourras t’essayer aux falaises qui ont marqué l’histoire de l’escalade et être vraiment « dans le coup ».
Tu pourras aussi apprendre ou réviser l’assurage dynamique selon la méthode de l’ASSE (Association suisse des salles d’Escalade) : méthode extrêmement sécuritaire et complète pour être sûre d’être une bonne assureuse, en mur comme en falaise !
En assurant bien, on apprend aussi à faire confiance en la chute !
Lieux : falaises entre Buoux, Montpellier, le Tarn (Millau) et les Calanques (chaque week end sera organisé sur un même spot pour éviter la route)
Dates : 14 et 15 mars, 28 et 29 mars, 11 et 12 avril 2026
Tarifs et options
| Durée | Tarif de base | Option coaching (*) |
|---|---|---|
| 4 jours (**) | 390€ | 540€ |
| 6 jours | 490€ | 640€ |
(*) Bénéficie entre les séances d’exercices et d’un coaching spécialisé pendant 1 mois et demi, et qui te permettra de mieux organiser tes temps d’entrainement pendant l’année.
Ce que tu as en plus:
- Des fiches de planification de ta semaine pour aller en salle entre les cours en falaise
- Un groupe whatsapp de coaching pour poser toutes les questions que tu souhaites au coach
Tarifs réduits
- Tarif solidaire sur demande / paiement en plusieurs fois possible
- Tarif réduit si inscription en binôme (20%)
Nous écrire par formulaire de contact pour toute question relative au stage ou aux inscriptions.
Le prix de ce cycle « escalade sportive entre femmes – Sud de la France » comprend:
- Avant: toute une phase de préparation qui comprend le choix du/des lieu(x), du support idéal et des exercices envisagés en fonction du diagnostic préalable;
- Pendant: l’encadrement par un professionnel diplômé d’état, la mise à disposition de matériel d’escalade spécifique (exemple: micro -traxion, poignée jumard, basic, corde de hissage …) et éventuellement le prêt de matériel commun dont aurait besoin une cordée;
- Après: un debrief en groupe, en cercle de parole, et des idées de thèmes à revoir entre les séances.
Le prix ne comprend pas:
Le matériel personnel (ex : chaussons, baudrier, casque…), l’assurance, les transports, l’hébergement, les repas ou autres boissons.
Matériel à apporter
Une liste plus précise sera renvoyée, avant chaque cycle ou stage.
- Sac à dos dédié à la pratique (type escalade sportive, ou type grande voie)
- Chaussures de marches ou baskets avec semelles crantées
- Tenue de sport confortable et adaptée en cas de météo capricieuse, c’est-à-dire un coupe vent type gore-tex, une doudoune légère, gants fins et bonnet
- Casquette
- Gourde d’eau et encas
- Baudrier
- Casque
- Longe + mousqueton à vis ou semi-auto
- Assureur type reverso + Grigri + mousqueton à vis unidirectionnel
- 4 mousquetons à vis
- Une sangle de 120mm
- 2 machards (7mm de diamètre minimum)
- 12 dégaines classiques
- 4 dégaines rallongeables
- corde à simple et cordes à double (nous pourrons parfois intégrer une journée plus axée grande voie pendant le cycle)
NB: il est utile de marquer le matériel avant toute participation au stage, afin de le repérer plus facilement lors du tri en fin de session.
Chaque stagiaire doit s’assurer que son matériel est bien conforme aux normes applicables aux EPI, et vérifié annuellement. (cf.voir nos conditions générales)
En cas de perte de matériel pendant la formation (cela peut arriver), les participants pourront se cotiser collectivement pour le remboursement, afin qu’aucun(e) des membres ne soit laisé(e) – il s’agit des règles d’usage dans une cordée (le « team spirit »).