Tu ne sais pas encore quel stage d’escalade est fait pour toi ?
Chez VitaClimb, on t’aide à trouver la formule qui correspond à ton expérience d’abord, puis à ton niveau et tes envies. Que tu débutes en falaise, que tu cherches à progresser en grande voie ou à gagner en autonomie, cette page t’explique tout pour choisir ton stage en toute confiance.
Les cycles en escalade sportive
Type initiation
| – Je ne connais aucune des régles de sécurité en falaise de base (partner-check, team set up, passage du maillon, clipage…) |
| – J’ai grimpé en falaise seulement quelques fois dans ma vie et uniquement en moulinette |
| – Je grimpe moins d’une fois par semaine à la salle |
Type intermédiaire
| – Je connais les règles de sécurité en falaise de base, et je souhaite progresser sur l’assurage dynamique en cas de chute |
| – J’ai grimpé en falaise plus de 10 fois et je monte quelques fois en tête (maîtrise du clipage) |
| – Je grimpe entre 1 et 2 fois par semaine en salle |
| – Je voudrais bénéficier également de coaching personnalisé durant le temps du cycle |
Type perfectionnement
| – Je connais les règles de sécurité en falaise de base, mais je souhaite encore progresser sur l’assurage dynamique et être parfaitement autonome sur toutes les manips de secours en falaise (nous verrons aussi certaines manips de grande voie) |
| – Je grimpe en falaise en salle très régulièrement et toujours en tête |
| – Je voudrais bénéficier également de coaching personnalisé durant le temps du cycle |
Pré-requis de sécurité
Avant de choisir ton stage d’escalade, garde en tête ces critères de sécurité essentiels pour vivre l’aventure dans les meilleures conditions, pour toi comme pour le groupe.
- Une bonne condition physique est nécessaire (pratiquer une activité physique régulière)
- Être motivé(e), dynamique et investie
- Savoir utiliser un appareil d’assurage en (tête et en moulinette) même si ce n’est pas très fluide (c’est le but de la formation que de t’aider à mieux t’en servir)
Les stages grande voie
Type initiation
| – Je souhaite voir/me remémorer les règles de sécurité en grande voie sereinement |
| – Mon envie est de me faire plaisir avant tout et d’apprendre avec de la marge |
| – J’ai très peu grimpé en grande voie |
| – Je grimpe en falaise et en salle peu régulièrement (max 1 fois par semaine) |
Type perfectionnement
| – Je connais quelques règles de sécurité en grande voie et maîtrise l’escalade en tête (chutes) |
| – Mon envie est de me challenger et me diriger vers l’autonomie concernant les manips de secours (hissage, aide au second, etc.) |
| – J’ai grimpé plus de 5 grandes voies (y compris en second) |
| – Je grimpe en falaise et en salle régulièrement (min 2 fois par semaine) |
Pré-requis de sécurité
Pour faire le bon choix de stage en grande voie et profiter pleinement de l’expérience, veille à remplir ces quelques conditions de sécurité — essentielles pour toi, mais aussi pour l’équilibre du groupe.
- Une bonne condition physique est nécessaire (afin d’assurer la marche d’approche et de retour – en fonction de la grande voie choisie : entre 20′ et 2h de marche, avec du matériel à porter)
- Être motivé(e), dynamique et investie
- Savoir assurer en tête et en cas de chute (idéalement, avoir suivi le cycle escalade sportive proposé par VitaClimb, Lead the Climb ou Girls to the Top).
Une fois le type de stage déterminé en fonction de tes connaissances en matière de sécurité, il te reste à checker si le niveau minimum du stage est atteint.
Le niveau et la maîtrise de la sécurité sont deux choses différentes : tu peux très bien grimper du 7a, tout en ne sachant pas du tout dynamiser quelqu’un, c’est pour ça que l’on distingue bien ces deux éléments.
Par ailleurs, une personne peut atteindre la cotation 6b sans connaître les fondamentaux de la grande voie. Dans ce cas, c’est le stage de type « initiation » en grande voie qu’il lui faut.
S’il est indiqué stage « tous niveaux » , le groupe pourra être d’un niveau hétérogène (4c-6a) et le contenu du stage portera plus sur l’apprentissage technique que le dépassement dans la difficulté.
Alors, si tu grimpes dans un niveau bien supérieur, pose-toi la question de savoir si cela te convient, ou sinon, inscris-toi à un stage initiation avec un niveau 5b+/5c (ex : les Calanques)
Nous restons à ta disposition pour échanger sur ce point !